Vitaminok és termékenység

A vitaminok fokozzák a termékenységet

Vitamin	Természetes előfordulása	Támogató hatás
A vitamin	Tojássárgája, olajos halfajták, vaj, narancs színű gyümölcsök & zöldségek, mint az őszibarack, a sárgabarack, a mangó & sárgarépa)	Egészséges bőr, szemek, csontok; férfi és női nemi hormonok képződése; a szervezet védekező mechanizmusának támogatása, antioxidáns tulajdonságok.
B1 vitamin	Teljes kiőrlésű készítmények, krumpli, természetes rizs és hüvelyesek	Energiát von ki a zsírokból és szénhidrátokból
B6 vitamin	Sovány hús, tojás, tejtermékek, banán, avokádó, magvak, lencse, teljes kiőrlésű készítmények	Harmonizálja a női nemi hormonokat
B12 vitamin	Hús-, hal- és tejtermékekből származó fehérje	A spermiumtermelés támogatása, a sejtek DNS- és RNS-képződésének támogatása, vasfelvétel, támogatja a peteérést
C vitamin	Különösen a citrusfélékben, bogyós gyümölcsökben, kiviben, káposztában, brokkoliban, spenótban	Támogatja a vasfelvételt és az immunrendszert; támogatja a spermiumok mozgékonyságát és egészségét. FIGYELEM: túl sok C vitamin bevitele a nőknél a gyermek utáni vágy esetén elengedhetetlen méhnyak-váladék ?kiszáradását“ okozhatja
D vitamin	Tojássárgája, olajos halfajták, vaj	A csontok és fogak erősítése
E vitamin	Tojás, dió, magvak, teljes kiőrlésű készítmények	Bőr, idegek, izmok és a vörös vértestek képződése; szaporodási képesség